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2021年

  • 2021年9月15日

痩せたいけど食べたい!運動したくない!そんなわがままを叶えるダイエット法を完全解説

痩せたい気持ちはあるけど辛い食事制限や運動はしたくない・・・そんな風に思うことがありますよね。私もできるだけ楽に痩せたいと思うタイプなので、その気持ちはよーく分かります。 実は、運動をしなくても食事を整えるだけで痩せることができるんです!しかも、食事も極端な制限は必要なく、栄養バランスを考えるだけで […]

  • 2021年9月11日

【20代女子必見】どうしても痩せたいあなたのための最強ダイエット法を完全公開

好きな人に振り向いてもらいたい・・・バカにしてきた人を見返したい・・・どうしても痩せたいと思うことってありますよね!特に20代女子は、周りが痩せている人ばかりで焦ってしまう人も多いはず。 私も24歳のとき同じような気持ちでした。(現在25歳)そんな私は、ダイエットに目覚めて半年で5kg以上痩せること […]

  • 2021年9月7日

白米の代わりになるものは?置き換えるタイミングやおすすめの食材を紹介

白米は太るというイメージがあり、白米を別の食材に置き換えたいと思いますよね。置き換えるときは、玄米やもち麦など食物繊維が豊富な食材を選ぶのがおすすめです。 また、カリフラワーやキャベツといった低カロリーなものであれば、食べ過ぎた後に調整に便利です。しかし、そもそもダイエット中に白米を我慢する必要はな […]

  • 2021年8月24日

ダイエット疲れ中の女子必見!疲れない痩せ方や休憩方法を紹介

がむしゃらにダイエットを頑張ってきたものの、突然投げ出したくなることはありませんか?そんな方は、ダイエット疲れしてしまっているのかもしれません。 今回は、ダイエットに疲れているときの症状や休憩法を紹介します!疲れないダイエット法も紹介するので、最近疲れてダイエットのやる気が出ない方はぜひ参考にしてく […]

  • 2021年8月13日

ダイエット中でもグミを食べてOK!食べるメリットから太らない食べ方まで徹底解説

ダイエット中はお菓子は食べちゃだめ!と思っていませんか?たしかに、お菓子の中には高カロリーでダイエットに不向きなものもあります。しかし、低カロリーなグミは嚙みごたえがありむしろおすすめのおやつなんです! そこで今回は、ダイエットにグミを食べるメリットやおすすめの食べ方を紹介します。甘いものを食べなが […]

  • 2021年8月6日

【2021最新】ダイエットにおすすめのグミ10選!痩せたいときの選び方も紹介

低カロリーなのに甘くて美味しいグミ。ダイエットにはいいと聞くものの種類が多くてどれを選んだらよいか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、ダイエット向けのグミの選び方やおすすめ商品を紹介します!ダイエット中の間食にグミを食べたい方はぜひ参考にしてくださいね! 甘くてカロリーが低いグミ 砂糖やゼラチンで […]

  • 2021年8月3日

手作りグミでダイエットしよう!低糖質や水で簡単にできるレシピを紹介

低カロリーでダイエットに最適なグミですが、いちいち買わずに手作りできたら嬉しいですよね。実は、グミは少ない材料で簡単に作ることができるんです! そこで今回は、ダイエットにおすすめな手作りグミの作り方を紹介します。グミを食べながらダイエットを成功させたい方は必見ですよ! ダイエット向きグミは手作りでき […]

  • 2021年8月1日
  • 2021年8月2日

市販グミで最も低カロリーなのは!?全20商品を徹底比較してランキングで紹介!

グミは、低カロリーで嚙み応えもあるのでダイエット中におやつとして選ぶことも多いですよね。しかし、グミのカロリーは7~16kcalと幅が広く2倍以上の差があることもあるので注意が必要です。 そこで今回は、市販で買えるグミ全20商品のカロリーを徹底比較しました!ランキング形式で紹介しているのでダイエット […]