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ダイエット

  • 2021年9月15日

痩せたいけど食べたい!運動したくない!そんなわがままを叶えるダイエット法を完全解説

痩せたい気持ちはあるけど辛い食事制限や運動はしたくない・・・そんな風に思うことがありますよね。私もできるだけ楽に痩せたいと思うタイプなので、その気持ちはよーく分かります。 実は、運動をしなくても食事を整えるだけで痩せることができるんです!しかも、食事も極端な制限は必要なく、栄養バランスを考えるだけで […]

  • 2021年9月11日

【20代女子必見】どうしても痩せたいあなたのための最強ダイエット法を完全公開

好きな人に振り向いてもらいたい・・・バカにしてきた人を見返したい・・・どうしても痩せたいと思うことってありますよね!特に20代女子は、周りが痩せている人ばかりで焦ってしまう人も多いはず。 私も24歳のとき同じような気持ちでした。(現在25歳)そんな私は、ダイエットに目覚めて半年で5kg以上痩せること […]

  • 2021年9月7日

白米の代わりになるものは?置き換えるタイミングやおすすめの食材を紹介

白米は太るというイメージがあり、白米を別の食材に置き換えたいと思いますよね。置き換えるときは、玄米やもち麦など食物繊維が豊富な食材を選ぶのがおすすめです。 また、カリフラワーやキャベツといった低カロリーなものであれば、食べ過ぎた後に調整に便利です。しかし、そもそもダイエット中に白米を我慢する必要はな […]

  • 2021年8月3日

手作りグミでダイエットしよう!低糖質や水で簡単にできるレシピを紹介

低カロリーでダイエットに最適なグミですが、いちいち買わずに手作りできたら嬉しいですよね。実は、グミは少ない材料で簡単に作ることができるんです! そこで今回は、ダイエットにおすすめな手作りグミの作り方を紹介します。グミを食べながらダイエットを成功させたい方は必見ですよ! ダイエット向きグミは手作りでき […]

  • 2021年8月1日
  • 2021年8月2日

市販グミで最も低カロリーなのは!?全20商品を徹底比較してランキングで紹介!

グミは、低カロリーで嚙み応えもあるのでダイエット中におやつとして選ぶことも多いですよね。しかし、グミのカロリーは7~16kcalと幅が広く2倍以上の差があることもあるので注意が必要です。 そこで今回は、市販で買えるグミ全20商品のカロリーを徹底比較しました!ランキング形式で紹介しているのでダイエット […]

  • 2021年7月26日

【実体験】ダイエットができない理由は〇〇!私が行った対処法を紹介!

痩せたいとは思っているものの、いつもダイエットができず挫折してしまうそこのあなた!その理由はたった1つなんです。 実際に私も何度もダイエットを諦めたことがあります。しかし、原因を理解して上手く対処できるようになってからは、スムーズにダイエットを進められるようになりました。 そこで今回は、ダイエットが […]

  • 2021年7月23日

ダイエットは何から始める?食事や運動の一歩目を紹介【一発で痩せたい人必見】

ダイエットを始めよう!と思ったのはいいものの、何から始めたらいいんだろう・・・と悩むことがありますよね。結局面倒くさくなってダイエットは今度にしようと諦めてしまうことも。 実は、ダイエットの第一歩はとても簡単なんです!少しの食事コントロールと適度な運動をするだけで、ダイエットを成功させることができま […]

  • 2021年7月22日

【25歳で痩せた】20代の私がダイエットを成功させた食事や運動を紹介!

10代の頃は、代謝も高くてすぐに痩せたけど20代になったら何だか痩せにくくなってきた・・・そんな不安を感じていませんか? 安心してください!20代でもガンガン痩せることができます。なぜなら、私自身25歳で5kg以上のダイエットに成功したからです。しかし、10代の頃のようにがむしゃらにやっても痩せませ […]