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ダイエット日記

  • 2020年8月28日
  • 2020年12月27日

生理周期×ダイエットで効果は倍増する説濃厚

男性は生理がないから食欲も安定してるし。いつでも痩せやすいしいいな。 そう思ったりしたこともありました。 けど、よーく考えてみると、逆に生理周期を利用してよりダイエットを円滑に進めることができるんじゃないか!? と思い始めてます。 そしてただいま、絶賛チャレンジ中です。 もし成功したら、即記事にして […]

  • 2020年8月23日
  • 2020年12月27日

ダイエットの悩み解決記事も書くことにしました

皆さん、こんにちは! 今までダイエットの経過を報告してきましたが、色々と見えてきましたので ダイエット法やダイエット中のメンタル的な悩みを解決する方法なんかを 書いていこうと思います・・・! ダイエット法は、これ!というものが見つかるまでは保留ですが メンタル的な悩みを解決する方法については、自分な […]

  • 2020年6月21日
  • 2020年12月27日

ダイエット中のメンタルを鍛える日記⑤【メンタルムキムキ】

さて、ダイエットを始めてあと1週間ほどでで2ヶ月が経とうとしております・・・! 今回は、見た目の変化などは置いておいて、メンタルだけに焦点を当ててお話したいと思います。   ダイエットの概要や前との身体的な変化などは、前回の記事をご覧ください!   今回はダイエット自体の目的、運 […]

  • 2020年6月7日
  • 2020年12月27日

【ダイエット後初めての体重計測】ダイエット中のメンタルを鍛える日記④

ダイエットを始めてからかれこれ1ヶ月経つのですが、体重に振り回されたくなくて、1ヶ月間一度も体重を量っていませんでした。笑 まあ、でも1ヶ月経ったし、少し身体や顔もすっきりしてきたし、 体重はかっちゃお~ と思って、この度ついに体重を測定しました。 そしたら、なんと、 ななな、なんと・・・・!!! […]

  • 2020年6月3日
  • 2020年12月27日

【焦りが出始めた】ダイエット中のメンタルを鍛える日記③【1か月経過】

ついに、ダイエット開始から1ヶ月が経過しました~! めでたーい! それでは、今回の経過報告をしたいと思います。 ダイエットの概要 ダイエット方法 ・健康的で適度な食事(アプリでカロリー計算) ・有酸素運動:筋トレ=3:7 ・お水一日1.5~2リットル飲む ・朝又は夜にストレッチ ダイエット前身長、体 […]

  • 2020年5月22日
  • 2020年12月27日

【生理前食欲大戦争】ダイエット中のメンタルを鍛える日記②【3週間】

この前のダイエット日記から一週間が経ちました! 今日で大体ダイエット開始から3週間ほどが経過しましたね。 どんどん、生理前による食欲の爆発まで3秒前、という感じなので ここでまた経過報告しようと思います! ダイエットの概要 ダイエット方法 ・健康的で適度な食事(アプリでカロリー計算) ・有酸素運動: […]

  • 2020年5月16日
  • 2020年12月27日

【経過報告】ダイエット中のメンタルを鍛える日記①【開始から2週間】

本日からダイエット日記を始めます! この日記は体重などは公開せず (というかモチベーションが上がったり下がったりするので計りません。。) ダイエット中のメンタルにフォーカスを当てた日記です。 基本的にダイエットに関してマイナスな気持ちが出てきたとき、その日の ①ダイエットの概要 ②見た目の変化はある […]