恋愛で自信がない人におすすめの自分磨きの方法【内面も磨こう】

自分に自信がなくていつも好きな人にアピールできなくて終わる・・・というか恋愛する勇気すら出ない・・・

その気持ち、めちゃくちゃ分かります。自分に自信がないせいで恋愛が上手くいかないあなたに、足りないものは、ズバリ自分磨きです。

なな
自分磨きが足りないって、ブスっていいたいの・・・?
ゆん
違うよ!自分磨きは、外見だけじゃなくて内面を磨くことがとても大切なんだよ!

自分に自信がない人は、内面の自分磨きをすることで、恋愛で自信が持てるようになります!内面を磨くと、恋愛が楽しめるようになり、気が付いたら外見まで魅力的になること間違いなし!

今回は、恋愛で自信がない原因やおすすめの自分磨きの方法を紹介します。好きな人ができてもアピールできなかったり、恋愛するのが怖かったりするなら、是非参考にしてみてくださいね!

恋愛で自信がないならまずは自分磨きを楽しむ

グロスを塗っておしゃれをする女性

恋愛で自信がないなら、まずは自分磨きを楽しみましょう。恋愛を楽しむためには、自分磨きを楽しんで、自分を好きになることが大切です!

恋愛で自信がない人は、自分や相手の感情に振り回され、ネガティブな気持ちになりやすい人が多いです。自分磨きを楽しむことで、マイナスな気持ちが減り、自然と恋愛をするのが楽しくなりますよ!

具体的な自分磨きの方法をお伝えする前に、まずは自信がない女性の恋愛の特徴やその原因を見ていきましょう。

すぐに自信を持つ方法が知りたいわ!という方は、こちらまで飛んでください!

自信がない女性の恋愛の特徴

自信がなさそうな女性

自信がない女性の恋愛の特徴は、主に3つ挙げられます。

  • 言いたいことを我慢してしまう
  • 相手の言動に気持ちが左右される
  • 相手を信用できない

自分に自信がないと、言いたいことがあっても嫌われるのが怖くて我慢しやすいです。また、相手の一挙一動に敏感に反応してしまうことも多いのではないでしょうか?自信がない女性は、何でもネガティブに捉えがちなので、相手を信用できないといった特徴もあります。

言いたいことを我慢してしまう

自分に自信がない女性は、恋愛の場面で言いたいことを我慢してしまう傾向にあります。自信のない女性は、何か不満があっても嫌われたくない気持ちが勝ち、結局言わずに終わってしまうことが多いです。

例えば、彼氏が女友達と遊んでいるのが嫌だと感じたとき、このことを言ったら束縛が強いと思われて嫌われるかな・・・と考えて、我慢することはありませんか?

もちろん、思ったことを全て言う必要はありません。しかし、いつも自分の気持ちを押し込めているなら、あなたは自信がない女性の恋愛の特徴に当てはまっているでしょう。

相手の言動に気持ちが左右される

相手の言動に気持ちが左右されることは、自信がない女性の恋愛の特徴といえます。自分に自信がないと、相手のひとことで落ち込んだり、少しの挙動で被害妄想をしてしまったりします。

自信がない人は、ちょっとしたことでも、やっぱり自分なんか・・・と自分を低く評価しがちです。相手の言動が気になって、いつもびくびくしてしまうのは、自分に自信がない人の恋愛の特徴でしょう。

相手を信用できない

自分に自信がない女性の恋愛の特徴として、相手を信用できないことが挙げられます。自信がない女性は、物事をネガティブに捉えやすいため、相手を完全に信用することが難しいです。

相手を信用できないと、相手にも中々信用してもらえず、恋愛が上手くいかないことが多いでしょう。

恋愛で自信が持てない原因

考える女性

恋愛で自信が持てない原因は、3つです。

  • 見た目や性格に自信がない
  • 成功体験が少ない
  • 人にどう思われているか気になる

当たり前かもしれませんが、見た目や性格に自信がないので、恋愛でも自信が持てないことは多いでしょう。また、恋愛で上手くいった経験が少ないと、トラウマになって自信喪失してしまいますよね。

また、人にどう思われているか気になってしまうことが、恋愛で自信が持てない原因になっていることもあります。

見た目や性格に自信がない

見た目や性格に自信がないことが、恋愛で自信が持てない原因になっていることがあります。恋愛は、人との関わりなので、見た目や性格をすごく気にしてしまいますよね。

見た目で恋愛対象か判断する人がいたり、性格が合わないと別れることになったり、恋愛で見た目と性格はとても大切になります。

だからこそ、見た目や性格に自信がない人は、恋愛に臆病になりがちです。

成功体験が少ない

恋愛で自信が持てない原因として、成功体験が少ないことが挙げられます。成功体験がないと、傷つくのが怖くて中々恋愛に自信が持てませんよね。

成功体験は、恋愛に限らず自信をつけるためにはとても大切な要素です。恋愛で成功体験がないと、失敗したらどうしようという気持ちが強くなり、恋愛で自信が持てなくなるでしょう。

人にどう思われているか気になる

実は、恋愛で自信がない原因は、人の目を気にする性格が関係しています。人からどう思われているかを気にしすぎると、相手の気持ちを勝手に予想してネガティブに捉えがちです。

人の目を気にしている人は、自分に自信がない傾向にあります。恋愛でも相手にどう思われているかを気にしすぎて、更に自信を無くしてしまいます。

恋愛で自信を持つための自分磨きの方法

ランニングする女性

恋愛で自信を持つためにおすすめの自分磨きの方法は、ズバリ4つです。

  • ボディメイクをする
  • 髪型、メイク、ファッションを研究する
  • マイナスな感情をコントロールする方法を見つける
  • 習慣を増やす

恋愛で自信がない人は、自分の見た目や性格を好きになって、成功体験を増やして自信を持てるようになればOKです!そうすると、気が付いたときには、他人の目が気にならなくなっています。

そのために、必要な自分磨きを紹介します。めちゃくちゃ効果あるので、自分に全く自信が持てない人は、やってみる価値大ありですよ。

ボディメイクをする

ボディチェックをする女性

まずは、ボディメイクをしましょう。ボディメイクとは、自分の理想の体型を目指すことです。

  • 食事管理
  • 有酸素運動
  • 筋トレ
  • マッサージ
  • ストレッチ
  • 鏡でボディチェック

ボディメイクをすることで、自分の身体の変化を見て段々と自信がついてきます。理想の身体になることは、ちょっとの努力では叶いません。すごく努力をして少しずつ変化してきた見た目をみると、絶対に自信がついて自分が好きになること間違いなしですよ!

このとき大切なのは、自分の身体を「より良くしよう」と考えることです。毎回自分の身体を確認するたびに、「自分の身体嫌いだな」「デブだな」なんて思わないでください!今のままでも十分に素敵です。

必ず元々プラスなものをもっとプラスにするという気持ちでやってくださいね!

髪型、メイク、ファッションを研究する

メイク道具

髪型、メイク、ファッションなどを研究するのもおすすめです。

おしゃれに気を遣うことで、見た目に自信が持てるだけでなく、気分も上がって一石二鳥です!プチプラアイテムやヘアセットをすると、お金をかけずにおしゃれを楽しめるので、まずは自分の出来る範囲で始めてみましょう!

髪型やファッションは、印象を一気に変えてくれるので、気分転換にもなりますよ!メイクは、無限の可能性があるので、コンプレックスをなくしたり長所を伸ばしたりと、願望に合わせられるのがよいポイントです。

マイナスな感情をコントロールする方法を見つける

楽しそうな女性の後ろ姿

意外かもしれませんが、マイナスな感情をコントロールする方法を見つけることは最高の自分磨きです!

イライラしたり落ち込みやすい方は、自分の性格が嫌いな傾向にあります。このようなマイナスな感情をコントロールできるようになると、心が穏やかになって自分のことを好きになれますよ!

私は、感情をコントロールできることは、外見を磨くことよりも確実に大切なことだと思っています。

このブログでもマイナスの感情をコントロールする方法をたくさん紹介しているので、是非読んでみてください!

関連記事

何となく不安なときは、原因さえ分かればその気持ちをやっつけることができます!理由も分からず不安で、ソワソワしたりモヤモヤしてしまうことありますよね。私も同じような気持ちによくなっていたので、痛いほど気持ちが分かります。まる原因が[…]

関連記事

一度イライラしてしまったら、もう抑えられない・・・!そんなあなたに朗報です。イライラは、たった40秒の深呼吸で抑えることができます。そして、いつもイライラして自己嫌悪に陥っているそこのあなたにも嬉しいお知らせが!イライラは、自分のせ[…]

習慣を増やす

起きて窓を開ける女性

成功体験を増やしたい方には、習慣を増やすのがおすすめです!成功したいのに、習慣を増やす?と思うかもしれませんが、習慣化することは大きな自信につながるんです。

習慣はどんなものでも構いませんが、なるべく健康的で心がワクワクするようなものがよいでしょう。習慣は、小さなことでOKです!

  • 朝のウォーキング
  • 筋トレ
  • 寝起きの白湯
  • 朝食のフルーツ
  • 瞑想
  • 毎日入浴する
  • 読書
  • お風呂上がりのストレッチ
  • 寝る前の日記

1つのことを続けられているという成功体験が、大きな自信をつけてくれます。恋愛で自分に自信がない人は、まずは小さな習慣を身につけてみましょう。世界がガラッと変わるはずです!

好きな人がいるなら素直な気持ちを言った方が可愛い

会話を楽しむカップル

好きな人ができてもアピールできない方は、素直に気持ちを言うことをおすすめします。なぜなら、素直な気持ちを話す女性はとても可愛いからです・・・!

例えば、自信がなくて好きな人にメッセージを送れないときは、「勇気を出してメッセージを送ってみたよ!」と、あえて気持ちを言ってしまいましょう。マイナスな気持ちを口に出しすぎるのはよくありませんが、これくらいならとても可愛いと思ってもらえるはずです!

自信がなくてアクションを起こせないときは、思い切って自分の気持ちを話してみましょう。

まとめ&伝えたいこと

今回は、恋愛で自信が持てない原因やおすすめの自分磨きの方法を紹介しました。自信が持てない原因は、自分の見た目や性格にマイナスなイメージがあり、成功体験が少ないことが挙げられます。

恋愛で自信を持つためには、ボディメイクなどの外見の自分磨きに加えて、気持ちのコントロールや習慣を身につけるといった内面の自分磨きを行うのがよいでしょう。

特に内面の自分磨きは、恋愛だけでなく人生を明るくしてくれます!楽しく自分磨きをして幸せな恋愛をしましょう!

仲良しカップル
ときめくくらしブログの最新情報をチェックしよう!