失恋直後で寂しい原因とやるべきこと【経験者の私が伝えたいこと】

  • 2020年5月7日
  • 2020年5月31日
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失恋した直後ってめちゃめちゃ辛くないですか?

人生の終わりだ・・とか思いません?

こんなにご飯が美味しくないことあるんだ・・・

ってくらい全細胞が停止しませんか??

私は彼氏と別れた直後これでした・・笑

ですが、時間が経った今、考えてみると

人生は終わってないし、ご飯めちゃめちゃ美味しいし、全細胞が元気に動いてます。

そして何より、失恋して良かった~って心から思えるくらい、成長出来たんです。

なので、今失恋して寂しくてたまらないあなた。

めっちゃ気持ち分かります。大共感。

しかも私は元々寂しがり屋なので、失恋した後は寂しすぎてどうしようってなりました。

そんな私が失恋した後にやったこと、紹介します。

これをやれば、寂しい気持ちは段々なくなるし、前に進めます。

進みすぎて止まった方がいいんじゃないか?ってくらい前向きになれますから!

そして、私が今振り返ると、絶対これだって思う寂しさの原因もお話します!

これで絶対に乗り越えられます・・・!!

だから一緒に頑張りましょう!!!!

・失恋した直後で寂しい
・どうやったらこの寂しい気持ちがなくなるのか知りたい
・未練があるんじゃないかと思う
・失恋直後の寂しさから抜け出す方法
・失恋直後に寂しさを感じる原因

失恋した後に寂しさを感じる原因

まずは、失恋直後になぜ寂しいと感じるのか、その原因をお話します。

これは実体験から考えたものです。

恋は盲目過ぎて今は、

そんなことない・・・!

って思うかもしれないですが後で思い返してみると、絶対そうだわってなりますから!!

とりあえず、そういう原因かもしれないんだ・・・・!という新しい発見として見てみてください!

1.自分のことを好きでいてくれた人がいなくなるから

自分のことを好きな人、しかも自分も好きだった人、すごーーく大切な人ですよね。

かけがえのない存在です。

そんな人に振られたりしたら、それは寂しいに決まってます。

そんな素晴らしい人が傍にいなくなったんですもん!!

そりゃ寂しい・・・!!

家族や友達がいなくなったのと同じですからね。

今考えてみてもあんなに大切だと思ってた人とお別れするんですもの、そりゃ寂しくなるわ

って思います。

2.単純に人といる時間が減るから

そうなんです。

例えば、学生時代毎日遊んでた友達と離れ離れになるとき、すごく寂しさを感じませんでしたか?

日常的に定期的に会ってた人がいなくなる・・・

それはそれは寂しいですよね。

それと同じです。

単純に人といる時間が減って一人の時間が増えるので寂しさを感じるんです。

これは、納得ですよね。

3.夢中になったり楽しかった時間が減るから

恋人と過ごす時間って、とーーーっても幸せですよね!!

その人のことしか考えられなくて、会ってるときは夢中になったり

何をしても楽しかったり・・・

幸せですよね。

そんな時間が減るんです。

そりゃあ寂しい・・・!!

もちろん他の人とそういう時間を過ごすことも出来ますし、一人でもできます。

ですが、恋人と別れることで単純にそういう時間が減るんですね。

それは、寂しいですよ・・・。

〈結論〉その人じゃなくてもいい!未練じゃない!だから復縁は一旦ストップ!

そしてこれらの原因からあることが分かります。

「え??別に元彼じゃなくてもよくない???」

です!笑

自分のこと好きでいてくれる人なんて探せばいくらでもいるし

人といる時間は友達や家族とも作れるし

夢中になったり楽しい時間は一人でも作れます。

別にその人である必要性がないんです。

ということに、ある日私は気が付きました。

その瞬間、心がものすごく軽くなりました!!

それまでは、

こんなに寂しいんだから、やっぱりまだあの人に未練があるんだ・・・復縁した方が幸せになれるのかな・・・私にはあの人しかいない・・・あの人以外好きになれない・・・

とか思ってました。

でも今は、心からそんなことはーない!と思います。

なので、復縁したいから連絡したいと思ってる人は一旦ストップです!

とりあえず寂しさが一通り落ち着いてから、また考えましょう!

次に、失恋直後に寂しかった私がやったことを紹介するので、まずはこれをやってみてくださいね!

失恋直後で寂しいときにやるべきこと

何をやればいいのかと言うと、今紹介した失恋の原因から考えてみればいいのです。

自分のことを好きでいてくれる人は、もう少し冷静になってから探したほうがいいので、とりあえず放置でOKです。

今はとにかく人といる時間を増やして、夢中になれること、楽しいことをすればいいんです!

そしてたまに寂しくなったらその原因を考える・・・。

これを繰り返せばOKです!

では具体的に紹介していきますね。

1.友達と遊びまくる(同性に限る)

まずは、友達と遊びまくりましょう!!

こういう時に友達のありがたみを全身で感じることができます。

私は心から友達に感謝しています。

それくらい寂しさが紛れます。

とにかく友達と遊びましょう。

しつこいなと思われるほど誘うのはやめた方がいいのでそこは気をつけましょうね!

しかしここで、気を付けてほしいこと!

絶対同性の方がいいです!(笑)

今、あなたの心は不安定すぎます。

そんなときに異性と遊ぶと、冷静な時は絶対に恋愛対象に入らない人が、恋愛対象に入ります。

そして色々あって後で後悔します。

絶対に後悔しない自信がある!!

という方は異性と遊んでもOKですが、私は同性と遊ぶことをおすすめします!(笑)

2.可愛くなる(これ大事!)

私は失恋を機にダイエットしました。

普段なら、途中で挫折するダイエットですが、物凄く頑張れました・・・!

それからメイクも研究するようになったり、マッサージしたり、ヘアアレンジを凝ってみたり・・・

可愛くなる努力をたくさんしました。

すると自信もついてくるし、自分のことも好きになれるしでとてもハッピーです!

なのでこれはとってもおすすめの方法です!

そして寂しさなんかどっかに飛んでいきますよ!!!

しかも可愛くなる努力をしているあなたはとっても輝いていますから、出会いもあるかも!!

一石二鳥・・・!

なので、これは是非やってみてください。

私がやった可愛くなる方法はまた今度紹介しますね。

3.夢中になれることをみつける

これは、人それぞれですが、何か夢中になれることを見つけるといいですね!

私の場合は、ダイエットや楽器の演奏、将来やりたいことのための準備

などでした。

将来について考えてそれに向けて準備をすると、何かに向かって頑張れるのでとても良かったです!

こちらの記事で夢中になれることの見つけ方を紹介してますので、良かったら参考にしてみて下さい。

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4.今の気持ちをノートに書き出す

これは、寂しくなったときにやってほしいことです。

寂しさをなくそうと、友達と遊んだり夢中になれることをやったり、可愛くなる努力をしたり・・・

やっていても、ふと寂しさを感じることがあります・・・!!

あるに決まってます!私も何百回とありました!

そんなときに、やっぱり未練があるんだ・・・

と思わないでください。

本当にそうですか?ゆっくり時間をとって考えてみましょう。

用意するもの

紙、ペン

やること

①自分が今思っていることをひたすら書き出す

自分が今思うことをひたすら書き出してみましょう。

・一人でいるのが寂しい

・楽しいことがしたい

・幸せな気持ちになりたい

・元彼のことを考えてしまう

・付き合ってたときのことを考えてしまう

・なんとなくモヤモヤ

・思い出して悲しくなる

こんな風に、思ったまま書いてくださいね。

 

②そこからどうすれば寂しさを無くせるか考える

・楽しいことをする

・元彼との思い出を考えなくなる

・一人でいない→色んな人に会う

・話を聞いてもらう

 

こうやって自分の気持ちを整理することで、

人に会うことが効果的だと再確認したり、まだ元彼のこと考えちゃうな~と思ったり

色々自分のことが分かるんですね!是非やってみてください。

 

そして、こんな風な状態がいつまでも続いて中々立ち直れない方はこちらの記事も見てみてください。

私は、失恋が自分を成長させてくれると心から思ってますので、是非こちらを読んで元気になってほしいです・・・!

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まとめ&伝えたいこと

寂しさは、一度何かをしたらなくなるものではありません。

ゆっくりと時間をかけることが大切です。

なので、寂しさを感じる度に、ああ、やっぱり寂しいだめだ・・・

と落ち込まないようにしてくださいね。

私は結局半年くらいはかかりましたし、失恋をしていなくても寂しいと感じるときはあります。

なので、気楽に、ゆっくりと、楽しみながら、段々良くしていきましょう。

皆さんの毎日が、充実したものになりますように!