「ときめくくらし」

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  • 2022年9月3日

パーソナルジムはいつまで続ける?通う期間や頻度を目的別に徹底解説

パーソナルジムは通う期間が長くなるほど費用が高くなっていくので、できれば痩せてすぐにやめたいですよね。ジムによってコースが異なり、頻度や期間もそれぞれなので期間が決まらないとジム選びも難しくなります。 パーソナルジムは習慣化できればやめていいんです。また、目的やライフスタイルに合わせて通う期間を選ぶ […]

  • 2022年8月25日

パーソナルジムをやめた後どうする?習慣化してから辞めればリバウンドしない!

パーソナルジムっていつまで通っていたらいいの? やめた後の過ごし方がわからない! パーソナルジムに通いたいけどやめてリバウンドしないか不安・・・ そんな疑問や不安を抱えているあなたに朗報です。パーソナルジムは習慣化さえしてしまえば、やめた後もリバウンドを防ぐことができます! パーソナルジムはプロに1 […]

  • 2022年8月16日

パーソナルジムに通うか迷う方は選び方やリバウンドしないコツを知って一歩踏み出そう

パーソナルジムは選び方や辞めたあとにリバウンドしないコツさえ知っていれば後悔することはないので、迷わずに通うことができます。 やはり、金額に見合った成果が得られるか不安だとパーソナルジムに行く勇気が出ませんよね。しかし、パーソナルジムは自己流ダイエットやジムで1人でトレーニングするよりも遥かに効率よ […]

  • 2022年8月11日
  • 2022年8月11日

パーソナルジムはもったいない?【通う価値あり】デメリットから後悔しないコツまで徹底解説

パーソナルジムはもったいない?確かに、一見高額に見えますが痩せてメリハリのある体になりたいなら通うべきです。 なぜなら、パーソナルトレーニングを受けることで、正しい知識と最速で痩せる方法を知ることができ、健康的に痩せてリバウンドをしない生活を送ることができるからです。 しかし、お金がかかるのも事実。 […]

  • 2022年8月7日
  • 2022年9月11日

初心者におすすめのパーソナルジム10選!選び方や入会までの流れも

ジムは器具の使い方やマナーがあってなかなか初心者には勇気がいりますよね。そんなときにおすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムであれば、専門のトレーナーからていねいに教えてもらえるので人の目を気にせず効率よく体づくりをすることができます。 しかし、パーソナルジムは全国にたくさんあり、どこを選ん […]

  • 2022年8月5日

ダイエット中のご褒美おすすめは?痩せるための決め方や頻度も

ダイエットをしていると我慢が続いてストレスが溜まりやすくなりますよね。ご褒美はそんなときのリフレッシュにぴったり。 しかし、何度もご褒美デーを作っているとマンネリ化したり好きなものを食べる頻度が多くて痩せなかったりと、デメリットもあります。 そこで本記事ではダイエット中におすすめのご褒美や決め方を紹 […]

  • 2022年2月24日

パンは高カロリー?市販から手作りまで徹底調査!ランキングから太らないポイントまで紹介

パンのカロリーを知ることで、パンを食べても摂取カロリーを調整して痩せることができます。 パンは高カロリーだからダイエット中は避けなきゃいけないと思っていませんか?実は、パンは種類によってカロリーが大きく異なり、ご飯よりも低カロリーなものもあるんです。 そこで今回はよく食べるパン10種類のカロリーを徹 […]

  • 2022年2月14日

カロリーメイトはダイエットに不向き?痩せるための食べ方から注意点まで徹底解説!

カロリーメイトはダイエット向きの食品ではありませんが、食べ方に気を付ければダイエット中のストレスを解消しながら痩せることができる食べ物です。 カロリーメイトは手軽に栄養が摂れることからダイエット食品として食べる人が増えていますが、カロリーが高く足りない栄養素も多いためダイエットには向いていません。 […]