SEARCH

「気持ち」の検索結果77件

  • 2021年7月26日

【実体験】ダイエットができない理由は〇〇!私が行った対処法を紹介!

痩せたいとは思っているものの、いつもダイエットができず挫折してしまうそこのあなた!その理由はたった1つなんです。 実際に私も何度もダイエットを諦めたことがあります。しかし、原因を理解して上手く対処できるようになってからは、スムーズにダイエットを進められるようになりました。 そこで今回は、ダイエットが […]

  • 2021年7月23日

ダイエットは何から始める?食事や運動の一歩目を紹介【一発で痩せたい人必見】

ダイエットを始めよう!と思ったのはいいものの、何から始めたらいいんだろう・・・と悩むことがありますよね。結局面倒くさくなってダイエットは今度にしようと諦めてしまうことも。 実は、ダイエットの第一歩はとても簡単なんです!少しの食事コントロールと適度な運動をするだけで、ダイエットを成功させることができま […]

  • 2021年7月22日

【25歳で痩せた】20代の私がダイエットを成功させた食事や運動を紹介!

10代の頃は、代謝も高くてすぐに痩せたけど20代になったら何だか痩せにくくなってきた・・・そんな不安を感じていませんか? 安心してください!20代でもガンガン痩せることができます。なぜなら、私自身25歳で5kg以上のダイエットに成功したからです。しかし、10代の頃のようにがむしゃらにやっても痩せませ […]

  • 2021年6月30日

ダイエット中の空腹は我慢するな!お腹が空いたときの正しい対処法とは

ダイエット中なのにお腹が空いて仕方がない・・・そんなときはどうしますか? 我慢する?低カロリーなものを食べる?好きなものを食べちゃう? どれも不正解です。こういうときは、「ほどよく糖質を含むものを食べる」のが正解なんです!また、空腹でいる時間があまりにも長い場合は、ダイエット法自体を見直す必要があり […]

  • 2021年6月23日

ダイエット効果抜群の焼き芋は食べ方が大切!量やタイミングまで徹底解説

甘くて美味しい焼き芋。太ると思ってダイエット中は、我慢していませんか?実は、食べ方にさえ気を付ければ焼き芋も立派なダイエット食品になるんです! ただし、カロリーが高い焼き芋を食べて行う焼き芋ダイエットは、食べ方や量に気を付ける必要があります。 そこで今回は、焼き芋ダイエットの正しいやり方を紹介します […]

  • 2021年6月20日

ダイエットで目標体重や期間を決めると失敗する!成功する目標の決め方とは

ダイエットの目標といえば「-何キロ!」や「1ヶ月で3キロ痩せる!」みたいなものが多いですよね。確かに、この目標設定で成功する人もいますが、逆に失敗につながる人も多いんです。 実際に私は体重や期間を目標にしていたときは、ダイエットが上手くいかず何度も挫折していました。しかし、体重や期間に囚われないよう […]

  • 2021年5月20日
  • 2021年5月31日

ダイエットダンスって効果あるの?【口コミや実体験から解説】

YouTubeでよくみかけるダイエットダンス。楽しく踊って痩せられるの?と疑問に思いますよね。 ダイエットダンスは、正しいやり方で行うことでしっかり痩せることができるんです!実際、私はダイエットダンスと食事管理で3ヶ月3kgの減量に成功しました! そこで今回は、実体験や口コミをもとにダイエットダンス […]

  • 2021年5月16日

ダイエット中の外食はいいの?楽しくランチに行くためのポイントを徹底解説!

ダイエット中の外食って何だか罪悪感を感じますよね。特に、ランチはプライベートや仕事の休憩時間などで外食になることが多いでしょう。 しかし、実は、栄養バランスやカロリーを意識してメニューを選ぶことで、ダイエット中でも外食ランチを楽しむことができるんです!外食は、普段中々摂れない栄養素を補給できるので、 […]