- 2021年1月26日
- 2021年1月26日
【ダイエット】高校生が学生生活の中で痩せるための食事法を完全解説！
高校生は、一日のスケジュールや食事内容が決まっていることが多くて、中々ダイエットするのが難しいのではないでしょうか?一方で、高校生は代謝も高く、学生生活のおかげで一日の消費カロリーが多いという大きなメリットがあります。 高校生は、食事の量と質を少し意識するだけで、健康的に痩せることができるんです!し […]
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「気持ち」の検索結果88件
気持ち
- 2021年1月21日
ダイエット中の食事回数は2食と5食のいいとこ取りができる4回が最強!
最近、食事の回数が議論されているところをよくみます。1日1食で空腹時間を長くすることでオートファジー効果が得られるとか、1日6食で細かく分けて栄養を摂った方がいいとか、たくさんの情報がありますよね! 果たして、健康的に、空腹を我慢せず、ストレスなく、痩せられる食事回数なんてあるんでしょうか?実は、1 […]
- 2021年1月18日
- 2021年1月18日
【ダイエット】痩せる食事量は人によって違います!摂取カロリーの見つけ方
痩せてるあの子の摂取カロリーにしたのに痩せない、食べ過ぎているのか食事量が足りないか分からない、そんな気持ちになったことはありませんか?痩せたいのに食事量が決まらないと、ストレスが溜まっていくばかりですよね。 摂取カロリーは多すぎても少なすぎても痩せません。実は、摂取カロリーは自分の身体の変化に合わ […]
- 2021年1月6日
- 2021年1月14日
ダイエットで挫折しやすい人は簡単なマイルールを決めると上手くいく!
いつもダイエットの途中で挫折してしまう人集まれー!痩せない、ストレスで暴食、運動が辛いなどなど、挫折する理由は様々ですが、ダイエットが続かないのは本当に辛いですよね。ダイエットを辞めた途端今までの努力が台無し・・・。 実は挫折しやすい人は、ダイエットをイベント化している傾向にあるんです。ダイエットを […]
- 2021年1月2日
- 2021年1月14日
【すぐに解決】ダイエット中に疲れたと感じる瞬間とその対処法を紹介!
痩せたい一心で頑張ってきたものの、突然ダイエットに疲れてしまうことはありませんか?私も、定期的にダイエットがしんどくなることがあります。 疲れを感じたからといって、ダイエットを辞めて暴飲暴食をしてしまっては今までの努力がもったいない!実はダイエットに疲れてしまっても、冷静に対処していけば、また楽しく […]
- 2020年12月29日
- 2021年1月14日
【簡単】ダイエットが辛い人は食事を少し工夫するだけで解決できます!
ダイエットが辛くて辞めたくなることありますよね。特に、好きなものが食べられなかったり空腹が耐えられなかったりと、食事面で辛い気持ちになりやすいと思います。 そんなときは、食べるものや食事の仕方を少し工夫することで、辛い気持ちをなくすことができるんです!マイナスな気持ちを持たずにダイエットを継続するこ […]
- 2020年12月28日
- 2021年1月14日
ダイエットを続けるのって実は簡単!自分を実験体だと思うだけ
ダイエットが続かなくていつまでも痩せない、そんな悩みを持っていませんか?そしてダイエットが続かないのは、自分の意志が弱いから・・・なんて思っていませんか? 実は、ダイエットが続かない理由は、想像と違う結果が出てるからなんです。痩せると思ったら痩せていなかった、こんなに頑張っているのに結果が出ない、こ […]
- 2020年12月26日
- 2021年1月14日
ダイエット中のイライラは執着心が原因!自分を労わるだけで解決できる
ダイエット中は、好きなものが食べられなかったり中々体重が減らなかったりと、イライラすることが多いですよね。一般的なダイエットのイライラをなくす方法は、ストレス解消法に似たものが多いのではないでしょうか。 しかし、私は「自分を労わるだけ」で解決できると思っています。というか解決できます。イライラする人 […]